Vårt nya studentprojekt där 4 stycken studenter från Karlshamn ska under 5 månader träna och må bra hos oss och vi kommer att hjälpa dem med instruktioner så att de får ut så mycket som möjligt av sin träning. De har alla olika mål med sin träning och du kan varje vecka gå in här och läsa deras bloggar. Vi önskar Lina, Emma, Matilda och Lisa lycka till! Följ tjejernas blogg här på Motiva varje vecka: Lina Svensson Emma Enström Matilda Arnesson Lisa Sjöberg

Projektplan
Bakgrund: Det har blivit ett växande samhällsproblem att ungdomar rör på sig för lite och istället väljer att sitta framför datorn eller tvn. Därför vill vi uppmärksamma att träning inte behöver vara något tråkigt utan tvärtom och att det faktiskt går att komma i form om man bara lär sig att ha självdisciplin och motivation. Av erfarenhet vet vi att man som dagens ungdom ofta har mycket att göra och ibland stressigt i skolan därför vill vi ge tips på hur man tar sig tiden till att träna om man har svårt att hinna med.

Vi ska under 5-6 månader utmana oss själva genom att genomgå en förvandling. Genom att Motiva Sportsclub sponsrar oss kommer vi att bli tränade av deras instruktör/personlig tränare under denna period. För att vi ska nå vårt resultat, att komma i toppform, kommer detta även innebära förändring för våra matvanor. Boken som vi skriver kommer att innehålla kostråd, hur man bibehåller sin motivation, hur man ska träna rätt beroende på vilka mål man har med träningen och olika kosttillskott. Målet med detta projektarbete är helt enkelt att visa ungdomar att man faktiskt kan nå ett bra resultat på en relativt kort tid om bara motivationen finns där. Därför vill vi med denna boken visa olika träningsupplägg, ge kostråd och ge tips på hur man kan nå sitt mål. Vi kommer även att ge ut vår bok till kommunens bibliotek. Stort tack till Motiva för denna möjlighet!

// Matilda, Lina, Emma och Lisa